Kỹ thuật đỡ giao bóng trong Pickleball chuẩn xác nhất

Top 2 kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball chuẩn xác nhất

Trong quá trình tập luyện, các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn người chơi những kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball, phát bóng và đánh bóng… Dưới đây là 2 kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng khi chơi bóng.

Kỹ thuật đỡ giao bóng Forehand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Forehand khá cơ bản nên những người mới chơi đều có thể thực hiện được.

Tư thế chuẩn bị: Người chơi cần hạ thấp trọng tâm, cổ chân mở, phần gối khuỵu và giữ lưng thẳng. Cổ chân, hông và vai đồng thời xoay nghiêng về phía tay cầm vợt.

Thao tác thực hiện:

• Bước 1: Tay thuận mở vợt và kéo về phía sau, tay nghịch sẽ đưa về phía bóng để ước lượng khoảng cách cho chính xác.
• Bước 2: Đặt trọng tâm dần về phía chân trụ bên tay thuận, sau đó vung tay đổ người về phía trước theo đà để tạo lực cho cú đánh.

Lưu ý: Cố gắng đánh chính xác vào trọng tâm Swiss Spot của mặt vợt để bóng có đường đi ổn định nhất. Người chơi nên lùi về sau một chút nếu đối thủ thường xuyên thực hiện các pha giao bóng mạnh.

Với kỹ thuật này, bạn chỉ cần thường xuyên tập luyện là có thể nhanh chóng thành thạo và sử dụng trong trận đấu.

Kỹ thuật đỡ giao bóng Backhand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Backhand đòi hỏi những yêu cầu cao hơn. Vậy nên người chơi cần phải nắm rõ và luyện tập thật nhiều mới có thể áp dụng chuẩn xác.

Tư thế chuẩn bị: Bạn phải hạ thấp trọng tâm của cơ thể, đồng thời xoay gối, hông và vai về hướng tay nghịch.